{"id":816,"date":"2018-05-30T13:02:11","date_gmt":"2018-05-30T16:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/psicopatasentrenos.com.br\/?p=816"},"modified":"2018-05-30T13:02:11","modified_gmt":"2018-05-30T16:02:11","slug":"o-poder-do-dialogo-interior-construtivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicopatasentrenos.com.br\/o-poder-do-dialogo-interior-construtivo\/","title":{"rendered":"O PODER DO DI\u00c1LOGO INTERIOR CONSTRUTIVO"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

(por J\u00falia B\u00e1r\u00e1ny, baseado no artigo de Christine Hammond, em: https:\/\/pro.psychcentral.com\/exhausted-woman\/2018\/05\/the-power-of-intentional-self-talk\/?utm_source=Psych+Central+Professional&utm_campaign=1bc36b5c2a-PRO_B_EMAIL_CAMPAIGN_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_7ef5d0b4f0-1bc36b5c2a-30460681<\/a>)<\/p>\n

 <\/p>\n

Muitos de n\u00f3s crescemos ouvindo frases depreciativas sobre n\u00f3s pronunciadas por nossos pais, e depois por nossos c\u00f4njuges, como \u201cVoc\u00ea \u00e9 um bobo\/a\u201d, \u201cVoc\u00ea nunca vai dar certo na vida\u201d, \u201cTodos conseguem boas notas, menos voc\u00ea\u201d, \u201cOlha o seu irm\u00e3o como \u00e9 popular, voc\u00ea n\u00e3o, \u00e9 um fracote\u201d, \u201cNingu\u00e9m quer voc\u00ea\u201d, \u201cVoc\u00ea \u00e9 muito feio\/a\u201d, \u201cVoc\u00ea \u00e9 um perdedor\u201d, \u201cVoc\u00ea \u00e9 um fracasso\u201d, \u201cLamento o dia em que voc\u00ea nasceu\u201d, \u201cEu nunca quis ter filhos, agora tenho que aturar voc\u00ea\u201d, \u201cVoc\u00ea \u00e9 um estorvo na minha vida\u201d.<\/p>\n

Chega, n\u00e3o?<\/p>\n

O pior \u00e9 que essas frases ficam reverberando na nossa mente mesmo depois que nossos pais n\u00e3o est\u00e3o mais conosco ou depois que nos separamos do c\u00f4njuge abusivo. Acreditamos nessas frases como sendo verdadeiras e continuamos pronunciando-as para n\u00f3s mesmos num di\u00e1logo interior depreciativo. E essas maldi\u00e7\u00f5es (porque s\u00e3o maldi\u00e7\u00f5es mesmo!) se realizam na nossa vida. N\u00e3o conseguimos progredir, n\u00e3o conseguimos encontrar amor na nossa vida, e estamos sempre por baixo, deprimidos e derrotados.<\/p>\n

\u00c9 preciso mudar este di\u00e1logo interior!<\/p>\n

A cada frase negativa escreva uma frase positiva: \u201cEu sou inteligente\u201d, \u201cEu serei bem-sucedido em tudo que empreender\u201d, \u201cEu serei valorizado e apreciado\u201d, \u201cN\u00e3o importa os outros, eu sei que sou bom\u201d, \u201cAs pessoas v\u00e3o perceber o meu valor\u201d, \u201cSou atraente do meu jeito\u201d, \u201cO que eu quero fazer vai dar certo\u201d, \u201cAgrade\u00e7o o dia em que nasci\u201d, \u201cVou conseguir vencer minhas dificuldades\u201d…<\/p>\n

Essa lista de frases construtivas anula o efeito das frases negativas! Coloque-a num lugar da sua casa onde voc\u00ea possa l\u00ea-las frequentemente, at\u00e9 que as outras frases negativas percam por completo o poder sobre voc\u00ea. Parab\u00e9ns, voc\u00ea mudou o seu di\u00e1logo interior e se tornou dono de sua pr\u00f3pria vida.<\/p>\n

 <\/p>\n

O\/a abusador\/a psicopata muitas vezes entra na nossa vida por esta porta vulner\u00e1vel. Ele\/ela cria uma falsa aprecia\u00e7\u00e3o de n\u00f3s, contr\u00e1ria a essas frases negativas que ouvimos na inf\u00e2ncia, e nos agarramos a essa pessoa que enfim nos valoriza. S\u00f3 que o psicopata o faz unicamente para conquistar voc\u00ea. Na fase do descarte ele volta a pronunciar essas frases negativas, e voc\u00ea cai na armadilha mais uma vez.<\/p>\n

Ao fazer o exerc\u00edcio acima, e mudando o seu di\u00e1logo interior, voc\u00ea nunca mais cair\u00e1 nessa armadilha. Voc\u00ea n\u00e3o depender\u00e1 de ningu\u00e9m para saber que voc\u00ea tem valor. Voc\u00ea est\u00e1 livre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(por J\u00falia B\u00e1r\u00e1ny, baseado no artigo de Christine Hammond, em: https:\/\/pro.psychcentral.com\/exhausted-woman\/2018\/05\/the-power-of-intentional-self-talk\/?utm_source=Psych+Central+Professional&utm_campaign=1bc36b5c2a-PRO_B_EMAIL_CAMPAIGN_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_7ef5d0b4f0-1bc36b5c2a-30460681)   Muitos de n\u00f3s crescemos ouvindo frases depreciativas sobre n\u00f3s pronunciadas por nossos pais, e depois por nossos c\u00f4njuges, como \u201cVoc\u00ea \u00e9 um bobo\/a\u201d, \u201cVoc\u00ea nunca vai dar certo na vida\u201d, \u201cTodos conseguem boas notas, menos voc\u00ea\u201d, \u201cOlha o seu irm\u00e3o como \u00e9 popular, […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6TSTr-da","jetpack-related-posts":[{"id":725,"url":"https:\/\/psicopatasentrenos.com.br\/e-possivel-amar-de-novo-depois-de-um-relacionamento-abusivo\/","url_meta":{"origin":816,"position":0},"title":"\u00c9 POSS\u00cdVEL AMAR DE NOVO DEPOIS DE UM RELACIONAMENTO ABUSIVO?","author":"Micaela Hon","date":"8 de agosto de 2017","format":false,"excerpt":"Por J\u00falia B\u00e1r\u00e1ny \u00a0 Meus clientes me perguntam: \u00c9 poss\u00edvel amar de novo depois deste relacionamento abusivo que me fez sofrer tanto e ainda faz? 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